Diyet-Haberleri- Jennifer Lopez-Zayıflamak-İncelmek
40 yaşındaki Jennifer Jennifer, güzelliği ve seksiliği ile genç kızlara meydan okuyor. Geçtiğimiz sene doğum yapan güzel şarkıcı, bir buçuk senede tam 25 kilo verdi. İşte Lopez'in ünlü diyeti!
Geçtiğimiz sene şubat ayında ikiz çocukları Max ve Emme'yi dünyaya getiren Jennifer Lopez, geçen bu zaman zarfında sadece kilo vermeyi başarmadı aynı zamanda en güzel haline kavuştu. Günaydın'ın haberine göre; 40 yaşını dolduran seksi yıldız, doğumdan bu yana tam 25 kilo verdi. Şu andaki halini çok beğendiğini dile getiren Lopez, güzellik sırlarını In Touch dergisiyle paylaştı. Doğumundan bu yana zorlu bir süreç geçiren Lopez, -Dikkatli beslenme ve disiplinli bir spor programıyla herkes ideal kilosuna kavuşabilir- dedi. Şu sıralar yeni filminin çekimleri için günde 18 saatini sette geçiren Lopez, -Disiplinimden taviz vermiyorum- dedi.
GÜZEL YILDIZIN HAFTALIK SPOR PROGRAMI:
Haftada yaklaşık dört gün, bir saat spor yapan Lopez, 10 dakika ısınma hareketleri yaptıktan sonra ağırlık kaldırma, kasları güçlendirme ve mekik hareketleri yapıyor. Jennifer, iple egzersiz hareketleri yaparak kol, sırt ve bacaklarını güçlendiriyor. İp hareketlerinde ünlü yıldız ipe tutunarak kendisini yukarıya kaldırıyor. Ayrıca eliptik kondisyon bisikleti de kullanıyor.
- Ünlü şarkıcı her gün bin 400 kalorilik özel bir beslenme programı uyguluyor.
- Kahvaltı
Tam tahıllı undan yapılmış pancake, yanında çilek veya dilediğiniz kadar mevsim meyvesi.
- Öğlen
Rezene ile tatlandırılmış ızgara balık ve yanında haşlanmış sebze.
- Akşam
Tatlı patatesle servis edilen ızgara yağsız bonfile, yanında mantar ile.
Yorumlar
