Burc Yorumları

  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk burc
  • Gunluk Burc oku
  • Gunluk Burc oku
  • Gunluk Burc oku
  • Çağla Şikel’in Güzellik Sırrı Protein

    İki doğum yapmasına rağmen incecik fiziğiyle hanımları kendisine hayran bırakıyor Çağla Şıkel… Bir yandan da ‘çok zayıf, kemikleri sayılıyor’ eleştirilerine maruz kalıyor. Ancak “Kilo almak için kavanoz kavanoz çikolata yiyorum” dese de formda kalmasının sırrı protein tüketmesi.

    İnsanları strese sokmadan, spor yapmadan, sınırsız et ve tavuklu uygulanan diyet ilk 5 gün de 7 kilo verdirebiliyor. Sadece düzenli uygulanmalı ve dikkat edilmelidir. İlk zamanlar yan etki olarak nefeste sıkışıklı ve ağız da kuruluklar oluşabilir. Bu protein diyetinin amacı yağ hücrelerini yok etmektir. İlk olarak yeme alışkanlığı değiştirilmeli ve diyeti düzgün bir biçim de uygulamaya koymalıdır. Yan etkilerinden korunmak için bol bol su tüketilmelidir.

    Günde en az 2 litre su tüketilmelidir. Her gün belli bir saat yürüyüş yapılmalı ve yulaf tüketilmelidir. Haftanın belli bir günü sadece protein günü olarak belirlenebilir. Karbonhidrat içermeyen sebzeler arzu edildiği kadar tüketilmelidir. Karbonhidrat içeren yiyecekleri tüketmemeye dikkat edilmelidir.

    İŞTE PROTEİN DİYETİ LİSTESİ 
    Kahvaltı: yağsız peynir, çay ve ya kahve, haşlanmış yumurta ve hindi eti
    Ara öğün: yağsız peynir ve yoğurt
    Öğlen yemeği: kahve, ton balığı ve mantar
    Ara öğün: küçük bir dilim jambon, yulaf kepeği ile hazırlanmış pankek ve somon balığı
    Akşam yemeği: kabak çorbası, haşlanmış et, süt ve yumurta sarısı ile hazırlanmış puding.

    Protein diyetine başlandıktan sonra sadece proteinli besinler tüketilir. Protein bakımından zengin olan besinler etler ve yağsız süt ürünleridir. Bu besinleri diyette uygulamak çok yararlıdır. Protein içeren sebzeler istenildiği kadar tüketilebilir.

    Okunma Sayısı ;

    Çağla Şikel’in Güzellik Sırrı Protein Benzer Yazılar

    Bugün ortaya çıkan son dakika kamera görüntüleri gündeme adeta bomba gibi düştü. Şarkıcı Mustafa Ceceli’nin tek celsede boşandığı
    Adnan Oktar, kedicikleriyle iftar yemeğine çıktı. Kediciklerden Tülay Kumaşçı ve Didem Ürer "Cennet sofrası" diyerek çıktıkları
    Rol aldığı tiyatro oyunu için yaptığı striptiz dansıyla gündeme gelen oyuncu Nilperi Şahinkaya, makyajsız görüntülendi. Başrollerini Kerem Bursin ve Elçin Sangu‘nun
      GETTY IMAGESStormy Daniels Trump ile ilişkisine 2006’da başladığını söylüyor Yıllar önce ABD Başkanı Donald Trump ile
    Evlilik festivali Bu yıl üçüncüsü düzenlenecek olan Evlilik Festivali, 18 Şubat 2018 tarihinde BY MUSTAFA organizasyonu ile Grand Cevahir Otel

    Toplam 0 Yorum Yapılmış

    Alttaki formu doldurup yorumunuzu ekleyebilirsiniz




    Çağla Şikel’in Güzellik Sırrı Protein Etiketler